COS’E’ LA MINDFULNESS IN BREVE

Ormai la Mindfulness è un termine che abbiamo sentito abbastanza spesso, ma di cosa si tratta in breve?

E’ un modo che ci permette di affrontare la vita con un’ottica alternativa alla reazione alle situazioni, soprattutto stressanti, praticando la consapevolezza e la sospensione del giudizio.

I risultati sembrano essere significativi sul nostro benessere perché sembra agire: